Yoga en la Quinta Trabucco: una propuesta para reducir el estrés y la ansiedad

Las clases son gratuitas y se realizan los días martes, jueves y viernes. Requieren de inscripción previa.

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Los vecinos de Vicente López cuentan con la posibilidad de acercarse a la Quinta Trabucco para practicar clases gratuitas de yoga. Las mismas se llevan a cabo los días martes y jueves a partir de las 10 horas y los viernes desde de las 18.

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La actividad es apta para personas de cualquier edad, aunque se sugiere que la practiquen a partir de los 16 años en adelante. Hacen foco en las posturas básicas propias del yoga con hincapié en la movilidad de la columna, la alineación, la consciencia corporal y la conexión con la respiración. 

El yoga es una disciplina tradicional espiritual, física y mental originada en India. Es muy beneficiosa para el bienestar general. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora el descanso y la postura, aumenta la concentración, entre otros. La actividad puede ayudar a mejorar aficiones como la ansiedad y el dolor de espalda.

Para inscribirse en las clases de los días martes y jueves, los interesados pueden anotarse mediante un formulario online (INGRESAR ACÁ). Por otro lado, para inscribirse para los viernes, se debe completar otro (INGRESAR ACÁ).

Desde el Municipio de Vicente López recomiendan concurrir con colchoneta o lona para yoga, botellita con agua, repelente de insectos y una manta o almohadón para sentarse sobre él.

Además, indicaron que en caso de lluvias, la actividad queda suspendida pero se realizará de manera virtual, a través de la plataforma Zoom. De ser así, se deberá entrar al siguiente link (INGRESAR ACÁ) y colocar el siguiente código de acceso: *OM*